第1563期【全国早报】 2023年4月25日 星期二
1、我国实行周末双休制还不足30年，1995年开始正式双休；我国节假日演变史：我国法定假日从7天增至11天
2、中国一女游客在泰国遭绑架后逃脱 被骗至公寓勒索8万余元
3、日本近8成进口鳗鱼来自中国大陆
4、上海水务局局长：上海正试点高品质直饮水
5、东南大学通报院长发不雅照片：情况属实，学校决定免去其院长职务
6、安徽一算命网红3年非法盈利200多万
7、安徽要求二甲以上医院设立面向青少年学生的心理问题专门门诊
8、多平台回应民宿涨价毁约：核实属实会做相应惩罚
9、人社部：今年一季度城镇新增就业297万人，3月份城镇调查失业率5.3%
10、境外高校可以在海南自贸港办学

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11、无障碍环境建设法草案二审：国家支持既有住宅加装电梯
12、河南老君山现雨凇景观 车窗覆冰 部分山区最低气温不足0℃
13、世界旅游组织：国际游客最低恢复到疫前80%
14、五一国内机票预订数量超过2019年同期，泰国占据出境游榜首；“90后”成为第一批出境游客的主力军，占比超过57％。
15、成都一精神病院男护士工作7年患上重度抑郁：不会辞职，对病患更能感同身受

【健康】研究表明：久坐患关节炎概率是跑步者的3倍。久坐的人，关节内的滑液无法充分流动，发挥不了润滑和营养作用，膝盖周围的肌肉缺乏锻炼日渐萎缩，失去保护作用，容易发生损伤。怎样跑步更健康：跑前热身活动以动态拉伸为主，如屈膝下蹲、开合跳、侧压腿等；跑步时，抬头挺胸，身体微微前倾，上半身保持挺直；双臂弯曲90度，前后交替摆动；跑后选择静态拉伸恢复，包括小腿拉伸、股四头肌拉伸、腹股沟拉伸等。

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